4月：インナーチャイルドを癒す　第20回「自分の本当の気持ちを知る」

4月のテーマは「インナーチャイルドを癒す」

私たちの心には、無邪気さと傷つきやすさを持つ「インナーチャイルド」がいます。生きづらさや繰り返す傷つきの裏には、その小さな自分の助けを求める声があるかもしれません。

このブログでは、30日間かけてインナーチャイルドに寄り添い、癒しと愛を注ぐ時間を一緒に過ごします。毎日少しずつ自分の心と向き合い、「大丈夫」「ずっと一緒にいるよ」と優しく語りかけることで、本来の自分らしさを取り戻していきましょう。

【20日目】自分の本当の気持ちを知る​​​​​​​

あなたは今、心の中でどんな気持ちを抱えていますか？

悲しい、寂しい、苦しい、怒っている…。
それとも、安心している、嬉しい、楽しい…。

私たちは日々の忙しさの中で、つい自分の気持ちを見過ごしてしまうことがあります。特に、子どもの頃から「我慢しなきゃ」「強くならなきゃ」と頑張ってきた人ほど、自分の感情に蓋をしてしまいがちです。

でも、インナーチャイルドを癒していくためには、まず「自分の本当の気持ち」を知ることがとても大切です。

今日、少しだけ静かな時間をとって、自分の心に耳を傾けてみませんか？
目を閉じて深呼吸をして、心の中にいる自分に優しく問いかけてみましょう。

「本当は、どう感じてる？」
「今、一番伝えたいことは何？」

最初は何も感じなかったり、言葉が浮かばなかったりするかもしれません。
でも、ゆっくりと自分の心に意識を向けていくと、少しずつ「本当の気持ち」が出てきます。

「本当は、もっと休みたかった」
「本当は、もっと愛されたかった」
「本当は、すごく頑張ってきた」

どんな気持ちが出てきても大丈夫です。
その気持ちを「感じちゃいけない」と否定する必要はありません。
ただ、「そうだったんだね」「教えてくれてありがとう」と優しく受け止めてあげましょう。

感情は、感じてあげることで癒されていきます。

今まで押し込めてきた本当の気持ちを、少しずつ解放していきましょう。

あなたの心の奥にある、本当の声に耳を傾けてあげることが、インナーチャイルドにとって何よりの癒しになります。

どうか今日一日、自分の本音を大切に過ごしてくださいね。

次回をお楽しみに！



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